Версия сайта для слабовидящих
18.09.2020 06:40

18.09.2020-"Мы красивые и сильные"-час здоровья для участников клуба "Ровесник".

8
Под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшения здоровья.
Правила здорового образа жизни:
1. У вас всегда должно быть хорошее настроение.
2.Каждый человек должен хорошо выспаться.
3. Необходимо следить за своими зубами.
4. Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).
5.Нужно соблюдать режим дня.
6. Необходимо правильно питаться.

Выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - это не просто усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях. Основные компонентам здорового образа жизни являются: - занятия физкультурой, прогулки; - рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены; - бережное отношение к окружающей среде, к природе; - посещение врача; - дружелюбное отношение друг к другу; - «не вреди себе сам» Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Признаки физического здоровья:
1.Чистая гладкая кожа.
2.Здоровые зубы.
3.Блестящие чистые ногти.
4.Блестящие, крепкие волосы.
5.Хороший аппетит.
6.Здоровое сердце.
7.Ощущение бодрости в течение дня.
8.Работоспособность.
Признаки психического здоровья:
1.Уверенность в себе.
2.Эмоциональная стабильность
3.Уверенность в преодолении трудностей.
4.Оптимистичность.
5.Отсутствие страхов.

 
На здоровье влияют привычки человека. Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Они могут быть как вредными, так и полезными. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, все это приводит к к наследственным болезням, быстрому старению организма, болезням. Труд воспринимается как вынужденное занятие, человек становится раздражительным. Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Вредные привычки наносят здоровью человека вред. Последствия полезных привычек: жизнь без болезней, активный отдых, труд в удовольствие, умение стойко выносить любые трудности, доброе отношение окружающих и к окружающим, занятие любимым делом. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
 
 
  •  
 
  •  
     
  •  
  •