18.09.2020 06:40
18.09.2020-"Мы красивые и сильные"-час здоровья для участников клуба "Ровесник".
Под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшения здоровья.
Правила здорового образа жизни:
1. У вас всегда должно быть хорошее настроение.
2.Каждый человек должен хорошо выспаться.
3. Необходимо следить за своими зубами.
4. Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).
5.Нужно соблюдать режим дня.
6. Необходимо правильно питаться.
Выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - это не просто усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях. Основные компонентам здорового образа жизни являются: - занятия физкультурой, прогулки; - рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены; - бережное отношение к окружающей среде, к природе; - посещение врача; - дружелюбное отношение друг к другу; - «не вреди себе сам» Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.