Версия сайта для слабовидящих
05.07.2024 06:00
11

05.07.2024 - «Лето без табачного дыма» - тематический обзор для участников клуба "Молодёжный проспект".

29d0a126-4029-547d-84a2-e81c53c427a0

Как вы думаете по какой причине подростки начинают курить?

Ответы:  по глупости ,предложили друзья, все курят и я закурил, дома курят, интересно было…

Самой популярной причиной является желание казаться старше. Из первой причины сразу вытекает и вторая – это модно. Подростки, смотрят на взрослых и успешных людей, идущих с сигаретами, и перенимают их привычку. Перенимание привычек у родителей. Для каждого ребенка родитель – пример для подражания.

Что вы думаете о курении?

Это безобидное развлечение? И наконец, что это наркотическая зависимость?

Что полезного от курения на ваш взгляд?

- успокаивает нервы, снимает стресс, улучшает настроение, помогает общаться.

Курение влияет как на физическое, так и на умственное развитие подростка.

Мифы о курении гласят:

1.Все взрослые и подростки курят.

А вот и нет. Большинство подростков не курит! По статистике курит меньшая часть населения.

2.Курение уменьшает риск развития болезни Альцгеймера. Медики категорически опровергают это утверждение. Напротив, курение губительно для организма. Часто можно услышать фразу «Будешь курить – не вырастешь». И это является давно известным научным фактом, курение действительно замедляет темпы роста организма. Частыми проблемами начинающего курильщика становятся: нарушение режима сна, отдыха; учебный материал усваивается сложнее (те задачи, с которыми ребенок ранее не имел проблем теперь могут вызывать трудности); потеря спортивных способностей (все чаще возникают сложности при сдаче спортивных нормативов; да и простая ходьба по лестнице уже в тяжесть).

Так же курение очень негативно влияет на работу головного мозга, что приводит к массе проблем: снижение памяти, ухудшение слуха и зрения.

Юные курильщики рискуют заболеть глаукомой, может начаться развитие катаракты, что в последствии необратимо ухудшит зрение.

Так же увеличивается нагрузка на сердце, что со временем приводит к износу сосудов. Растет риск появления инсульта и инфаркта. Основной и самый первый удар на себя берут легкие. Для начала это затрудненное дыхание, кашель и одышка, которые появляются уже при небольших физических нагрузках. А далее это может привести к серьезным заболеваниям дыхательной системы, и даже к самому страшному - раку легких.

3. Легкие сигареты- это малое зло. Это миф! Получаешь тот же яд, только с наименьшими интервалами времени.

4. Курение расслабляет нервы. Это миф! Смолы и никотин не расслабляют, а тормозят нервную систему.

5. Сигареты с фильтром менее вредны. Это тоже миф! Фильтр задерживает крупные частицы дыма и пропускает мелкие, которые содержат большее количество канцерогенов.

6. Кальян безопаснее сигарет- тоже миф. Длительность одного сеанса 20-40 минут. Это приравнивается к 40 выкуренным сигаретам.

7. сигареты помогают лучше сосредоточиться, работать. Это тоже заблуждение. Ощущение прилива сил- это обманчиво! Никитин сужает сосуды головного мозга, уменьшает поступление кислорода и питательных веществ, работоспособность человека снижается.

8. Я всегда могу бросить курить! 75% людей через пять лет убеждаются, что бросить курить не получается.

9. Курение опасно только для тех кто курит.

Что такое пассивное курение?

Это вдыхание табака из воздуха, с рядом стоящим курящим человеком. Пассивное курение оказывает риск развития различных заболеваний, приводящих к смерти человека. Пребывание около часа в накуренном непроветренном помещении, равносильно выкуренным 4 сигаретам. Вывод- курение убивает! По статистике курение - причина 15% всех смертей в мире. Сигареты убивают больше людей, чем автомобили, войны, СПИД, сахарный диабет с циррозом печени вместе взятые.

 

 

 

                                                            

Вспомните, когда вы впервые закурили, что вы ощутили?

- закружилась голова, затошнило. Все  это значило, что ваш мозг подавал сигналы о том, что в организм попали яды. Некоторые ребята бросали это занятие.  А некоторые хотели быстрее повзрослеть и продолжали курить. Мозг постепенно стал адаптироваться к поступлению никотина в организм и неприятные ощущения исчезали. На смену им пришла волна прилива сил, настроения, но это только сначала. Смолы и никотин делают свое дело. Они сужают сосуды в головном мозге, пагубно действуют на сердце, все сосуды. Появляется одышка, слабость, падает настроение, повышается давление. Человек становится нервным и раздражительным. Курильщик превращается в раба сигареты.

Посмотрите на пачки сигарет. Что там написано?

Да, правильно. Курение убивает, курение опасно для жизни! Если на бутылке будет написано «Осторожно яд!» Вы будите из нее пить? Так и на пачках тоже пишут, что это яд, а не лекарство. Но курильщики осознанно идут на это. А в случае не поступления никотина в организм, у него начинаются болезненные ломки. Это самая настоящая наркотическая зависимость.

 

 А знаете, что делает всего 1 грамм никотина? ( убивает лошадь, а хомячка разрывает на части). Как отражается курение на внешности, волосах, цвете лица?

Особенно такая внешность не красит девушек, которые курят.

Как бросить курить тем, кто уже попал в зависимость? 

Большинство людей, решивших бросить курить, при желании могут сделать это самостоятельно. В то же время врачи и психологи пользуются разными способами, помогающими облегчить процесс отвыкания от курения. Это и психотерапевтические воздействия - внушение отвращения к курению в легком гипнотическом (трансовом) состоянии, и иглоукалывание, и использование электронных сигарет, и медикаментозная помощь, и различные психологические приемы, ослабляющие влечение к табаку.

 А какие методы предложите вы, чтобы подростки не курили?

1.«Чтобы дети не курили, я бы….»

2.«Я не буду курить, потому что…»

 Надеюсь, после нашего сегодняшнего разговора вы задумаетесь и серьезно примите решение оставить эту пагубную привычку. И станете вести здоровый образ жизни. Будите активно заниматься спортом, фитнесом, плаванием, танцами, расти здоровыми и красивыми людьми! Будьте здоровы! И в заключении занятия ученица прочитает наизусть стихотворение собственного сочинения.

Твое имя сигарета

Ты красива, ты сильна!

Ты знакома с целым светом

Очень многим ты нужна!

Мозг и сердце ты дурманишь                

Молодым и старикам

Запомни, человек не слаб!

Рожден свободным, он не раб!

Сегодня вечером, как ляжешь спать

Ты должен сам себе сказать:

«Я выбрал сам себе дорогу к свету                          

и презирая сигарету,

не стану не за что курить!

Я- человек! Я должен жить!»