Человек - дороже золота...Нет ничего ценнее, чем жизнь человека. Чтобы долго и счастливо жить надо бережно относиться к своему здоровью.  

    Каковы  же секреты здоровья? Обратимся к примерам из жизни великих людей.

    Писатель Л. Н. Толстой, например, писал: «Я постоянно упражняюсь в физической работе. Сам ношу землю, колю дрова, ношу воду, хожу пешком. Благодаря физическому труду, я, несмотря на свои 66 лет, чувствую себя вполне здоровым, как юноша».

    С. П. Королев, ученый и конструктор в области ракетостроения и космонавтики (это на созданном под его руководством космическом корабле поднялся в космос Ю.А. Гагарин), был человеком гениального ума, а по своим физическим качествам — атлетом. Он великолепно плавал, катался на коньках, а в юности еще и прыгал в воду с 30-метровой вышки, был планеристом.

    Г. П. Сперанский, ученый-медик, академик, в течение жизни занимался практически всеми видами спорта. Человек- исключительной работоспособности, он продолжал работать, когда ему исполнилось уже 100 лет!

    В Древней Греции на скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Как вы понимаете эти слова? 

➢ Движение — кладовая жизни.

➢ Движение — спутник здоровья.

    Труд на свежем воздухе — тоже своего рода физкультура. Люди-издавна заметили пользу физического труда для здоровья и сложили по этому поводу немало пословиц:

Человек от лени болеет, а от труда здоровеет.

Труд не калечит, а лечит.

Труд приносит здоровье, а лень — пороки.

Хорошее подтверждение ценности труда на свежем воздухе можно найти в рассказе О. Генри «Санаторий на ранчо».

Бывший боксер Мак-Гайр болен скоротечной чахоткой. По мнению докторов, жить ему остается не более года. Но случайная встреча со стариком-скотоводом Рейдлером вносит свои коррективы в планы судьбы. Рейдлер приглашает бывшего боксера к себе на ранчо, в глушь, погостить продолжительное время. Тот соглашается, но отеческая забота скотовода о нем раздражает Мак-Гайра, а пребывание в глуши отравляет жизнь привередливого, привыкшего к городской суете человека. Заезжий доктор, по ошибке осмотрев вместо Мак-Гайра его слугу, доложил Рейдлеру о том, что Мак-Гайр — симулянт и здоров, как бык. Не в силах выносить капризы неблагодарного гостя, Рейдлер вместе с группой ковбоев отправляет его на дальние пастбища заниматься клеймением скота и приказывает ковбоям следить за тем, чтобы тот работал, как все, спал, где придется, ел, что дадут.

Спустя два месяца Редлер узнаёт, что доктор не осматривал Мак-Гайра и что тот не симулянт, а действительно больной человек. Стремясь исправить ошибку, хотя и не очень надеясь на то, что бывший боксер еще жив, скотовод мчится в лагерь ковбоев. И что же? Он встречает там Мак-Гайра, здорового и веселого. Земля, труд на свежем воздухе и здоровая пища сделали свое дело!

 А теперь попробуйте перечислить врагов здоровья. (Курение, алкоголь, наркотики, малоподвижный образ жизни, дурное настроение, несбаллансированное питание, переедание, зависть, плохая экология.)

    Давайте немного подробней поговорим об экологии. Вот какой пример экологической тревоги я прочла в «Почемучке» (М.: Педагогика-Пресс, 1992).

«Дело было в громадном колхозном огороде. Случилось так, как бывает нередко — земля в нем оскудела и перестала родить. С каждым разом урожай все хуже и хуже. Как делу пособить? Стали пичкать землю химическими удобрениями. И помогло, урожай вырос на славу: картошка — крупная, огурцы, помидоры — смотреть любо-дорого. А уж капуста:— кочаны руками не обхватишь, белая, хрустящая!

Но полакомилась кочаном-великаном гусеница бабочки- капустницы — кувырк на землю и лежит.

Пришли куры, поклевали мертвых гусениц — и не стало бедных хохлаток. Прилетел тетерев. Видит, на капустных грядках какие-то комочки. Думает, камушек — и давай клевать. А это не камушки вовсе, а комочки химического удобрения. И не стало горемыки-тетерева!

Отбарабанил ливень. Потекли с отравленного поля-огорода ручьи — да прямо в реку. И вот «ни с того ни с сего» кверху брюшком поплыла по реке мертвая рыба.

Привезли овощи с того огорода на базар. Покупателей сбежалась тьма-тьмущая. Еще бы! Какие красавцы на прилавке! А продавец им: погодите, граждане, не спешите, капусту надо проверить. Вот контролер в белом халатике взял на пробу один качан, другой, третий и понес в здешнюю лабораторию. Возвращается хмурым и объявляет продавцу: «Овощи ваши придется выбросить, они отравлены!»

— Как отравлены? Кем: — рассердился продавец.

— Перестарались вы с химией, перестарались. А вы, граждане покупатели, зря не шумите. Думаете, мне товара не жалко? Но вас, здоровья вашего, поверьте, жальче. Ведь этими овощами отравиться можно. Все хорошо в меру, даже удобрения!»